INSPIRATION, GUIDER & RECEPT
Lär dig mer om kosttillskott, träning, återhämtning och hälsosamma recept.
Våtdräkter – Stor guide för triathlon & swimrun
Våtdräkter – Stor guide för triathlon, swimrun och öppet vatten Rätt våtdräkt kan göra stor skillnad när du simmar i öppet vatten. Den hjälper dig att behålla värmen,...
Simglasögon – Stor guide för simning, triathlon & swimrun
Simglasögon – Stor guide för simning, triathlon och swimrun Rätt simglasögon kan göra stor skillnad för din simupplevelse. Oavsett om du simmar längder i bassängen, tränar inför ett...
Hitta rätt taktiktavla – Guide för fotbollstränare
Hitta rätt taktiktavla för fotboll – Stor guide för tränare och föreningar Vill du bli tydligare som fotbollstränare och hjälpa dina spelare att förstå taktik, positioner och spelidé?...
Huvudskydd fotboll – Stor guide & tips för spelare
Guide till huvudskydd för fotbollsspelare – Skydd, komfort och smarta tips Fotboll är en sport fylld av fart, närkamper och snabba situationer. Kollisioner mellan spelare, fall och oavsiktliga...
Träningskläder herr – Stor guide & bästa tipsen
Träningskläder för herrar – Stor guide med tips för gym, löpning och styrketräning Rätt träningskläder för herrar kan göra stor skillnad för hur bekvämt du tränar. Oavsett om...
Mittsar för kampsport – Stor guide för boxning & MMA
Mittsar för kampsport – Stor guide för boxning, MMA, thaiboxning och kampsportsklubbar Rätt mittsar kan göra stor skillnad för din kampsportsträning. Oavsett om du tränar boxning, MMA, kickboxning...
Hockeymål & målburar – Stor guide till rätt hockeymål
Hockeymål & målburar – Stor guide för bättre skotträning Vill du förbättra ditt slagskott, träna precision eller skapa en egen hockeyrink hemma? Då är ett bra hockeymål en...
Elektrolyter vid träning – När behövs de?
Elektrolyter vid träning – när behövs de egentligen? Du har säkert hört att elektrolyter är viktiga för vätskebalansen, särskilt när du tränar och svettas mycket. Men behöver du...
10 proteinrika frukostar – Enkla recept med 25 g protein
10 proteinrika frukostar – enkla recept med minst 25 g protein Vill du börja dagen med en god, mättande och näringsrik frukost? Då är en proteinrik frukost ett...
Kreatin för kvinnor – 7 fördelar, dosering & myter
Kreatin för kvinnor – 7 fördelar, dosering och vanliga myter Kreatin är ett av världens mest undersökta kosttillskott, men länge har det främst förknippats med män, bodybuilding och...
Top 10 godaste proteinsmoothies – Enkla recept
Top 10 godaste proteinsmoothies – enkla recept för träning och vardag Vill du ha en riktigt god proteinsmoothie som både smakar fantastiskt och ger kroppen värdefull näring? Då...
7 nyttiga & proteinrika efterrätter – Enkla recept
Recept på nyttiga & proteinrika efterrätter – 7 enkla favoriter du måste testa! Vem säger att efterrätter inte kan vara både goda och näringsrika? Med rätt ingredienser kan...
Hållbarhet träningskläder – Material & smarta tips
Hållbarhet träningskläder – så väljer du träningskläder som håller längre Att välja rätt träningskläder handlar om mer än snygg design och bekväm passform. Allt fler träningsentusiaster vill kombinera...
Vilka kosttillskott använder tennisspelare? Guide
Vilka kosttillskott använder tennisspelare? Guide till energi, prestation och återhämtning Vilka kosttillskott använder tennisspelare för att orka längre matcher, behålla koncentrationen och återhämta sig mellan träningspassen? Tennis är...
Hur spelas Conference League 2026/2027? Komplett guide
Hur spelas Conference League? Komplett guide till regler, format och slutspel Hur spelas Conference League, och hur fungerar egentligen turneringens nya upplägg? UEFA Conference League har snabbt blivit...
Europa League – Guide, regler och fotbollstips 2026
Europa League – allt om turneringen, lagen och vägen till europeisk fotboll Europa League är en av Europas mest prestigefyllda fotbollsturneringar. Här möts klassiska storklubbar, framgångsrika ligalag och...
Proteinvatten 2026 – Fördelar & guide | TPbutiken
Proteinvatten – komplett guide till clear whey, fördelar och återhämtning 2026 Proteinvatten har blivit ett populärt alternativ för dig som vill få i dig extra protein utan att...
Bästa träningsbars 2026 – Proteinbars & energibars
Bästa tränings barsen 2026 – Stor guide till proteinbars och energibars Vilka är egentligen de bästa tränings barsen 2026? Med ett stort utbud av proteinbars, energibars och andra mellanmålsbars...
Träningskläder för kampsport – MMA, thaiboxning & boxning | TPbutiken
Träningskläder för kampsport – Stor guide till rätt kläder för MMA, boxning och thaiboxning Rätt träningskläder för kampsport kan göra stor skillnad för hur bekvämt du tränar. Oavsett...
Bästa träningsväskan 2026 – Stor köpguide | TPbutiken
Bästa träningsväskan 2026 – Stor guide för gym, sport och vardag Att hitta den bästa träningsväskan handlar om mer än att välja en snygg modell. En riktigt bra träningsväska...
Viktminskningsguide – kost, träning och måltider
Viktminskningsguide – så går du ner i vikt på ett hållbart sätt Att gå ner i vikt handlar inte om att hitta den snabbaste dieten eller att träna...
Fotbollsbenskydd – välj rätt skydd för fotboll
Fotbollsbenskydd – så väljer du rätt skydd för träning och match Fotboll är en intensiv sport där snabba vändningar, tacklingar och närkamper hör till spelet. Men även en...
Träningsupplägg Swimrun – träningsprogram på 8 veckor
Träningsupplägg Swimrun – så tränar du för att bli starkare i simning och löpning Vill du komma igång med swimrun eller bli bättre på att ta dig fram...
Smärtlindring – tips för muskler och leder
Smärtlindring – tips för ömma muskler, stela leder och bättre återhämtning Ömma muskler efter träningen, stela leder på morgonen eller värk som gör det svårare att vara aktiv?...
Kosttillskott för energi – hitta rätt energitillskott
Kosttillskott för energi – hitta rätt energi för träning och vardag Känner du dig trött inför träningspasset, tappar orken under en löprunda eller vill få ut mer av...
Bäst i test träningsväskor – 10 modeller
Bäst i test träningsväskor – 10 modeller för gym, träning och resan En bra träningsväska ska göra mer än att bara rymma dina träningskläder. Den ska hjälpa dig...
Hälsokontroller – tester för hälsa & träning
Hälsokontroller – få bättre koll på din hälsa och dina värden Hur mår kroppen egentligen? För dig som tränar regelbundet kan det vara intressant att följa vissa hälsomarkörer...
Muskelökning – så bygger du muskler effektivt
Muskelökning – så bygger du muskler med träning, kost och rätt tillskott Muskelökning kräver mer än att bara lyfta tungt på gymmet. För att bygga muskler behöver kroppen...
Drycker för träning & vardag | TP Butiken
Upptäck hur du väljer rätt dryck för träning och vardag. Vi går igenom proteinvatten, energidrycker och funktionella drycker – och tipsar om vad som passar före, under och efter träningen.
Styrketräning – 10 tillbehör för bättre träning
Styrketräning – 10 tillbehör som kan ta din träning till nästa nivå Styrketräning handlar framför allt om bra övningar, rätt belastning och kontinuitet. Men rätt tillbehör kan göra...
Bäst i test boxningshandskar | TP Butiken
Bäst i test boxningshandskar TP Butiken – 10 modeller att jämföra Att välja rätt boxningshandskar är inte så enkelt som att bara hitta en snygg modell. Ska du...
Vilka vitaminer & mineraler behöver vi?
Vilka mineraler, vitaminer & antioxidanter behöver vi få i oss? Vi hör ofta att vitaminer, mineraler och antioxidanter är viktiga för kroppen – men vilka mineraler, vitaminer &...
Fördelar med aminosyror – När behövs det?
Fördelar med aminosyror och när behövs det? Aminosyror har blivit ett populärt tillskott bland både motionärer och elitidrottare. Men vilka är egentligen fördelarna med aminosyror och när behövs...
Kolhydrater vid uthållighetsträning – Guide
Kolhydrater vid uthållighetsträning – så använder du energi smartare När du tränar länge är det inte alltid konditionen som sätter stopp. Ofta handlar det om att kroppens energidepåer...
Hur funkar elektrolyter? Komplett guide | TP-butiken
Hur funkar elektrolyter? Så hjälper de kroppen under träning och vardag Du har säkert hört talas om elektrolyter – särskilt i samband med träning, löpning, cykling och varma...
Stora kreatinguiden – Allt om kreatin | TPbutiken
Stora kreatinguiden – finns det olika typer och kvalitet? Kreatin är ett av de mest välstuderade kosttillskotten inom idrott och träning. Men när du börjar leta efter kreatin...
Välja benskydd för kampsport – Stor guide | TPbutiken
Välja rätt benskydd för kampsport – finns det olika typer och kvalitet? Rätt skydd kan göra stor skillnad när du tränar kampsport. Men hur väljer man rätt benskydd...
Hockeyback – Stor guide till rätt hockeyback | TP butiken
Stora guiden för hockeybackar – finns det olika typer och kvaliteter? En hockeyspelare har sällan lite utrustning. Skridskor, hjälm, handskar, benskydd, byxor, axelskydd, klubbor och träningskläder ska med...
Köpa hockeypuckar – Guide till rätt puck | TPbutiken
Vad ska man tänka på när man köper hockeypuckar? Finns det olika typer och kvaliteter? En hockeypuck kan vid första anblick se ut som en ganska enkel produkt...
När ska man ta protein? Guide för träning | TPbutiken
När ska man ta protein? Så tajmar du protein för träning och återhämtning Du har kanske hört att du måste dricka en proteinshake direkt efter träningen för att...
Hur mycket protein behöver man? | TPbutiken
Hur mycket protein behöver man? Så mycket protein behöver du varje dag Protein är ett av kroppens viktigaste näringsämnen och spelar en central roll för muskler, återhämtning och...
Recept proteinrika – 5 enkla och goda recept
Recept proteinrika – enkla och goda recept med extra protein Vill du äta mer protein men tycker att det är svårt att hitta enkla och goda måltider? Med...
MMA – Tävlingar, MMA-handskar & kommande matcher
MMA – tävlingar, MMA-handskar och kommande matcher MMA är en av världens mest kompletta kampsporter och intresset fortsätter att växa både bland aktiva utövare och publik. Oavsett om...
Swimrun – Kommande tävlingar 2027 & utrustning
Swimrun – kommande tävlingar 2027 och tips inför nästa lopp Swimrun fortsätter att växa och lockar allt fler som vill kombinera löpning, simning och naturupplevelser. Om du redan...
Laga din trasiga hockeyklubba – Repair Kit
Laga din trasiga hockeyklubba – så kan du reparera klubban själv Det händer förr eller senare för de flesta hockeyspelare. Ett hårt skott, en närkamp eller en olycklig...
Tips på träningstights från TP Butiken – Guide
Tips på träningstights från TP Butiken – hitta rätt tights för din träning Ett par bra träningstights ska göra mer än att bara se snygga ut. De ska...
Hockeytejp, grepptejp & vax – Guide för hockeyföräldrar
Hockeytejp, grepptejp & vax – komplett guide för hockeyföräldrar Som hockeyförälder lär man sig snabbt att hockeyutrustningen är större än bara skridskor, hjälm, klubba och skydd. I hockeyväskan...
Hockeyback – Guide till utrustning & utveckling
Hockeyback – guide till utrustning, spel och utveckling En bra hockeyback är mer än en spelare som står längst bak på isen. En modern hockeyback behöver kunna läsa...
Styrketränings produkter – guide till rätt utrustning
Styrketränings produkter – komplett guide till bättre träning Oavsett om du är ny på gymmet, tränar regelbundet eller vill bygga upp ett eget hemmagym kan rätt utrustning göra...
Swimrun produkter – guide till rätt utrustning
Swimrun produkter – komplett guide till rätt utrustning för swimrun Swimrun är en unik kombination av löpning och simning där du hela tiden växlar mellan land och vatten....
Inga artiklar matchade din sökning.