Swimrun – Kommande tävlingar 2027 & utrustning

Swimrun – kommande tävlingar 2027 och tips inför nästa lopp

Swimrun fortsätter att växa och lockar allt fler som vill kombinera löpning, simning och naturupplevelser. Om du redan nu funderar på Swimrun, kommande tävlingar och nästa säsongs utmaningar är det ett bra läge att börja planera träningen och utrustningen.

Till skillnad från traditionell triathlon växlar Swimrun mellan simning och löpning flera gånger under samma lopp. Du springer direkt ut i vattnet, simmar med utrustningen på och fortsätter sedan över land igen. Det ställer speciella krav på både träning och utrustning – framför allt på en bra Swimrun- eller triathlondräkt.

Här går vi igenom några av de viktigaste kommande tävlingarna, vad du bör tänka på inför säsongen och hur du kan förbereda dig på bästa sätt.

Swimrun – kommande tävlingar att hålla koll på

2027 ser ut att bli en spännande säsong för Swimrun. Flera etablerade tävlingar finns redan i kalendern, samtidigt som sporten fortsätter att utvecklas internationellt.

Några datum att lägga in i kalendern är:

ÖTILLÖ Swimrun Mallorca – 3 april 2027

Säsongen 2027 inleds tidigt med en helt ny tävling på Mallorca.

ÖTILLÖ Swimrun Mallorca arrangeras den 3 april 2027 och blir en del av ÖTILLÖ World Series. Tävlingen går i området kring Alcúdia på norra Mallorca och kombinerar kuststräckor, stigar, skog och öppet vatten.

Det erbjuds tre distanser:

• Experience: 7,1 km totalt
• Sprint: 18,4 km totalt
• World Series: 31,3 km totalt

Det gör Mallorca intressant både för den som vill prova Swimrun och för mer erfarna deltagare.

ÖTILLÖ Utö – 12 juni 2027

För den som vill tävla i Swimruns svenska ursprungsmiljö är Utö ett självklart datum att känna till.

ÖTILLÖ Utö arrangeras den 12 juni 2027 och erbjuder tre distanser:

• Experience – 7,04 km
• Sprint – 18,18 km
• World Series – 32,1 km

Experience-loppet är särskilt intressant för den som är ny inom sporten och vill få en första känsla för Swimrun. Banan innehåller flera kortare sim- och löpsträckor i Stockholms skärgård.

Sjöloppet – 20 juni 2027

I småländska Eksjö arrangeras Sjöloppet Swimrun den 20 juni 2027.

Tävlingen går genom varierad natur och innehåller hela 25 delsträckor med passager genom åtta olika sjöar.

Här finns flera alternativ:

• 30 km distans
• 15 km sprint
• 10 km motion
• 1 km familjelopp

Tävlingen riktar sig till nybörjare, motionärer och elit och genomförs i tvåmannalag.

ÖTILLÖ Engadin – 3 juli 2027

För dig som vill kombinera Swimrun med en rejäl fysisk utmaning är Engadin i Schweiz ett alternativ.

Tävlingen den 3 juli 2027 går på cirka 1 800 meters höjd och innehåller både tekniska stigar, branta stigningar och kalla alpina sjöar.

World Series-distansen är:

• 42,73 km totalt
• 5,39 km simning
• 37,33 km löpning
• cirka 1 470 höjdmeter

Det är en betydligt mer krävande utmaning och kräver bra förberedelser.

ÖTILLÖ Göteborg – 24 juli 2027

Den 24 juli 2027 kommer ÖTILLÖ tillbaka till Göteborgs skärgård.

Här finns tre distanser:

• Experience – 8,83 km
• Sprint – 22,79 km
• World Series – 39,75 km

Loppen kombinerar löpning och simning i den västkustska skärgårdsmiljön och ger möjlighet att välja nivå utifrån erfarenhet och ambition.

ÖTILLÖ, The Swimrun World Championship – 6 september 2027

För den som vill följa Swimruns historia är ÖTILLÖ, The Swimrun World Championship ett av de mest klassiska loppen.

2027 års lopp arrangeras den 6 september i Stockholms skärgård. Banan är cirka 70 kilometer lång och består av omkring 61 kilometer löpning och 9 kilometer simning, fördelat över många växlingar mellan öarna.

Swimrun kräver rätt utrustning

Eftersom du växlar mellan simning och löpning utan traditionella växlingszoner är utrustningen en viktig del av upplevelsen.

En bra Swimrun-utrustning behöver fungera i två helt olika miljöer.

Du behöver bland annat tänka på:

• Swimrun- eller triathlondräkt
• Våtdräkt beroende på temperatur och lopp
• Simglasögon
• Paddlar om tävlingsreglerna tillåter det
• Pull buoy
• Löparskor som fungerar i vatten
• Energi och vätska
• Övrig obligatorisk säkerhetsutrustning enligt loppets regler

Framför allt är dräkten viktig eftersom den ska fungera både när du simmar och springer.

Därför är dräkten så viktig

En traditionell våtdräkt är framför allt framtagen för simning. Swimrun ställer andra krav eftersom du hela tiden växlar mellan vatten och land.

En bra dräkt behöver därför ge:

Rörelsefrihet
Du ska kunna springa naturligt utan att känna dig begränsad.

Bra simkänsla
Dräkten ska samtidigt ge de egenskaper du behöver i vattnet.

Ventilation
När du springer kan kroppen bli varm snabbt.

Praktiska detaljer
Blixtlås och öppningsmöjligheter kan vara värdefulla när temperaturen varierar.

Komfort
Du ska kunna bära dräkten under ett längre lopp utan onödigt skav.

Swimrun för nybörjare – vilken tävling ska man välja?

Om du aldrig har tävlat i Swimrun tidigare behöver du inte börja med ett extremt långt lopp.

Titta i stället efter:

• kortare distans
• flera korta simsträckor
• tydlig bana
• bra säkerhetsorganisation
• möjlighet att tävla i par
• en miljö där du känner dig trygg

Experience- och motionsklasser är ofta ett bra sätt att prova sporten innan du bestämmer dig för längre distanser.

Utö Experience är exempelvis uttryckligen utformat för personer som är nya inom Swimrun eller inte vill börja med de längre distanserna.

Så förbereder du dig inför Swimrun

Swimrun är inte bara simning + löpning. Det är framför allt kombinationen av de två.

Träna på växlingarna

Spring direkt efter simningen.

Det är en känsla som kan ta lite tid att vänja sig vid. Benen kan kännas tunga och löpsteget annorlunda de första minuterna.

Träna i den utrustning du ska tävla i

Testa dräkt, skor, glasögon och övrig utrustning innan tävlingsdagen.

Du vill inte upptäcka på tävlingsmorgonen att:

• dräkten skaver
• skorna blir för tunga när de är blöta
• glasögonen läcker
• utrustningen sitter dåligt

Träna öppet vatten

Bassängträning är värdefull, men öppet vatten är annorlunda.

Träna på att:

• navigera
• simma i kallare vatten
• hantera vågor
• simma tillsammans med andra
• gå från simning direkt till löpning

Praktiska tips inför tävlingsdagen

Här är en enkel checklista:

Kvällen före

• Kontrollera all utrustning.
• Testa glasögonen.
• Kontrollera dräkten.
• Förbered energi och vätska.
• Läs igenom tävlingsinformationen.
• Kontrollera vilka obligatoriska utrustningskrav som gäller.

Tävlingsmorgonen

• Ät en frukost du är van vid.
• Undvik att experimentera med nya produkter.
• Var på plats i god tid.
• Kontrollera banan och väderförhållanden.
• Prata med din lagkamrat om strategi.

Under loppet

Börja lugnt.

Swimrun kan vara förrädiskt eftersom de första kilometerna ofta känns lätta. Med många växlingar och varierad terräng är det viktigt att disponera energin över hela loppet.

Swimrun och utvecklingen av sporten

Swimrun har sina rötter i Sverige och sporten fortsätter att utvecklas. Svenska Triathlonförbundet har under 2026 arbetat med att inkludera Swimrun i sin verksamhet, efter att World Triathlon erkänt Swimrun som disciplin. Planen är en full integrering från 2027.

Samtidigt utvecklas sporten mot fler typer av lopp och deltagare. Ett tydligt exempel är att världens första renodlade Para-Swimrun genomfördes i Edsviken i augusti 2026.

Det visar på en sport som fortsätter att breddas – från elit och långa utmaningar till motionslopp och nya sätt att delta.

Hitta rätt Swimrun- och triathlondräkt hos TPbutiken

Ska du anmäla dig till en av kommande Swimrun-tävlingar är det klokt att börja testa utrustningen i god tid.

Hos TPbutiken hittar du triathlon- och Swimrun-dräkter för dig som vill förbereda dig inför nästa säsong.

👉 Se triathlon- och Swimrun-dräkter hos TPbutiken

Välj framför allt dräkt utifrån hur du ska använda den, tävlingens förutsättningar och vilken passform som fungerar bäst för dig.

Slutsats – börja planera nästa Swimrun-säsong

Oavsett om ditt mål är att genomföra ditt första korta Swimrun, springa en längre distans eller utmana dig själv i en World Series-tävling är planeringen en viktig del av upplevelsen.

Inför 2027 finns flera spännande tävlingar att välja mellan, bland annat Mallorca, Utö, Sjöloppet, Engadin och Göteborg.

Börja med att välja en tävling som passar din erfarenhet. Därefter kan du lägga upp träningen och testa utrustningen i god tid.

Redo för nästa Swimrun?

Planera tävlingen, börja träna och se till att du har utrustning som fungerar både i vattnet och på land.

👉 Utforska TPbutikens Swimrun- och triathlondräkter

Tips: Tävlingsdatum, banor, regler och obligatorisk utrustning kan ändras. Kontrollera alltid aktuell information hos respektive arrangör innan du anmäler dig.