Fotbollsutrustning – Guide till rätt produkter & användning
Share
Fotboll – guide till fotbollsutrustning, produkter och hur du använder dem
Fotboll är en sport som kombinerar teknik, snabbhet, kondition, styrka, koordination och lagspel. För att kunna träna och spela på ett bra sätt är rätt utrustning viktig – både för prestation, komfort och säkerhet.
Men vilken fotbollsutrustning behöver man egentligen?
Fotbollsskor och boll är förstås grunden, men det finns flera andra produkter som kan vara värdefulla för både träning och match. Benskydd är en viktig del av spelarens skyddsutrustning, medan exempelvis fotledsstöd, stötdämpande sulor, knäskydd och huvudskydd kan vara aktuella beroende på spelarens behov.
Hos TP Butiken hittar du ett utvalt sortiment av fotbollsutrustning och fotbollstillbehör för spelare och tränare.
Vill du läsa mer om vilken utrustning som behövs inför träning och match? Läs vår guide Fotbollsutrustning: vad behöver du för träning och match?
I den här guiden går vi igenom vilka fotbollsprodukter du kan behöva, vad de används till och hur du använder dem på ett korrekt sätt.
Vilken fotbollsutrustning behöver man?
En bra grund för de flesta fotbollsspelare är:
- Fotbollsskor
- Benskydd
- Fotbollsstrumpor
- Shorts och tröja
- Vattenflaska
- Fotboll
Utöver grundutrustningen kan du komplettera med produkter som exempelvis:
- Benskyddssleeves
- Fotledsstöd
- Knäskydd
- Stötdämpande sulor
- Huvudskydd
- Elektrolytdryck
- Taktiktavla för tränare
Vilka produkter du behöver beror på din ålder, position, träningsmängd och individuella behov.
👉 Se hela sortimentet av fotbollsprodukter hos TP Butiken
1. Benskydd – en av de viktigaste produkterna
Benskydd är en självklar del av fotbollsutrustningen för de flesta spelare.
Under en fotbollsmatch kan smalbenen utsättas för sparkar, tacklingar och annan kontakt. Ett korrekt anpassat benskydd hjälper till att skydda området mot stötar.
TP Butiken erbjuder flera modeller, bland annat Vibe benskydd, Aircon benskydd, Aircon Jr och 7 Days benskydd.
Så använder du benskydd korrekt
Benskyddet ska placeras över smalbenet och sitta stabilt under träning och match.
Tänk på att:
- Benskyddet ska täcka relevant del av smalbenet.
- Det ska inte glida runt under spelet.
- Det ska inte begränsa fotledens rörelse.
- Storleken ska passa spelarens kropp och ben.
- Följ alltid tillverkarens instruktioner.
Ett för litet benskydd kan ge sämre täckning medan ett för stort kan påverka komfort och rörelsefrihet.
👉 Hitta rätt benskydd för fotboll
2. Benskyddssleeves – håll benskydden på plats
Ett vanligt problem är att benskydden glider under fotbollsträningen.
En benskyddssleeve kan hjälpa till att hålla skyddet på plats.
TP Butiken har exempelvis Shin Guard Sleeves, som är utvecklade för att användas tillsammans med benskydd.
Så använder du en sleeve
Placera först benskyddet korrekt över smalbenet.
Dra därefter sleeven över benskyddet så att det hålls stabilt.
Kontrollera innan träningen att:
- Benskyddet sitter centrerat.
- Sleeven inte sitter för hårt.
- Du kan röra fotleden normalt.
- Inga veck eller kanter skaver.
👉 Se benskydd och sleeves för fotboll
3. Fotledsstöd
Fotleden är en viktig del av kroppen för en fotbollsspelare. Fotboll innehåller många riktningsförändringar, accelerationer, inbromsningar och hopp.
Ett fotledsstöd kan vara aktuellt för vissa spelare som behöver extra stöd eller har fått instruktioner från fysioterapeut eller annan vårdpersonal.
TP Butiken har exempelvis Active Ankle T2 i sitt fotbollssortiment.
Så använder du fotledsstöd
Läs alltid produktens instruktioner innan användning.
Stödet ska sitta stabilt men får inte orsaka domningar, kraftig smärta eller försämrad blodcirkulation.
Ett fotledsstöd ska inte användas som en anledning att ignorera smärta eller fortsätta spela trots en skada.
Vid återkommande fotledsproblem bör du få en professionell bedömning.
👉 Utforska fotledsstöd och annan fotbollsutrustning
4. Stötdämpande sulor för fotboll
Fotboll innebär mycket löpning, accelerationer, inbromsningar och snabba riktningsförändringar.
Därför kan sulorna i fotbollsskorna påverka komforten.
Single Strike stötdämpande sula från Sorbothane är ett alternativ för spelare som vill komplettera sina fotbollsskor med extra stötdämpning.
Så använder du en stötdämpande sula
Kontrollera först att sulan passar din sko.
Ta ut den befintliga innersulan om produkten är avsedd att ersätta den och placera den nya sulan korrekt.
Kontrollera sedan att foten sitter stabilt i skon.
Viktigt: En extra sula förändrar passformen. Om skon blir för trång kan det påverka komforten och fotens position.
Testa därför alltid utrustningen gradvis innan du använder den under en hel match.
👉 Se stötdämpande sulor och fotbollsprodukter
5. Knäskydd
Knäna utsätts för belastning under löpning, hopp, tacklingar och riktningsförändringar.
Ett knäskydd kan vara aktuellt för vissa spelare beroende på situation och behov. TP Butiken har exempelvis Knäskydd Active – Mediband i sitt sortiment.
Så använder du knäskydd korrekt
Knäskyddet ska placeras enligt produktens instruktioner och sitta stabilt under rörelse.
Det får inte sitta så hårt att det orsakar:
- Domningar
- Stickningar
- Missfärgning
- Kraftigt obehag
Ett knäskydd ersätter inte rehabilitering eller medicinsk bedömning vid en skada.
👉 Hitta knäskydd och fotbollsutrustning
6. Huvudskydd för fotboll
Huvudskydd är betydligt mindre vanligt än benskydd inom fotboll, men kan vara aktuellt för vissa spelare.
TP Butiken erbjuder exempelvis Attention huvudskydd.
Huvudskydd kan ge ett extra lager mellan huvudet och yttre kontakt, men det är viktigt att förstå dess begränsningar.
Så använder du huvudskydd
Följ alltid tillverkarens instruktioner för passform och användning.
Skyddet ska sitta stabilt utan att störa syn, hörsel eller rörelse.
Ett huvudskydd ersätter aldrig medicinsk bedömning efter en misstänkt hjärnskakning eller annan huvudskada.
Om en spelare får symtom efter ett slag mot huvudet bör spelet avbrytas och situationen bedömas på lämpligt sätt.
👉 Se huvudskydd och annan fotbollsutrustning
7. Elektrolyter och vätska
Fotbollsträning kan innebära betydande vätskeförlust, särskilt vid varmt väder eller långa och intensiva träningspass.
Vatten är en viktig grund, medan elektrolytdryck kan vara relevant i vissa situationer.
TP Butikens fotbollssortiment innehåller exempelvis Gatorade G Zero Electrolyte Drink Mix 8-Pack.
Så använder du elektrolyter
Följ alltid doseringsanvisningen på produktens förpackning.
Blanda produkten enligt instruktionerna och drick efter behov utifrån träningsintensitet, temperatur och individuell situation.
Elektrolyter ska inte ses som en ersättning för en balanserad kost eller vanlig vätsketillförsel.
👉 Utforska fotbollsprodukter och tillbehör
8. Taktiktavla för fotbollstränare
För tränare kan en taktiktavla vara ett mycket praktiskt verktyg.
En taktiktavla kan användas för att visa:
- Formationer
- Positioner
- Presspel
- Anfallsmönster
- Fasta situationer
- Försvarsorganisation
- Speluppbyggnad
TP Butiken har exempelvis Playmakers LCD taktiktavla.
Så använder du taktiktavlan
Använd tavlan för att visa en konkret situation eller spelidé.
Börja med spelarnas grundpositioner och lägg sedan till rörelser och förändringar.
Ett bra tips är att hålla instruktionerna enkla.
Visa → förklara → låt spelarna testa → korrigera.
På så sätt blir taktiktavlan ett komplement till den praktiska träningen.
👉 Se taktiktavlor och fotbollsutrustning för tränare
9. Sportpaket för fotboll och träning
För spelare som kombinerar fotboll med annan träning kan ett sportpaket vara ett alternativ.
TP Butiken erbjuder Sportpaketet, som samlar flera produkter i ett paket.
Det kan vara intressant för dig som vill komplettera fotbollen med ytterligare produkter för träning och prestation.
👉 Se Sportpaketet och andra fotbollsprodukter
Fotbollsutrustning för barn och juniorer
Barn och ungdomar behöver inte automatiskt samma utrustning som vuxna.
Det är särskilt viktigt att skydd och annan utrustning passar spelarens storlek.
TP Butiken har exempelvis Aircon Jr benskydd för yngre spelare.
När du köper fotbollsutrustning till barn bör du kontrollera:
- Storlek
- Passform
- Komfort
- Rörelsefrihet
- Produktens rekommenderade användning
Ett skydd som är för stort kan vara lika opraktiskt som ett som är för litet.
👉 Hitta fotbollsutrustning för juniorer
Så packar du fotbollsväskan
En enkel checklista inför träning eller match:
Grundutrustning
☑ Fotbollsskor
☑ Benskydd
☑ Fotbollsstrumpor
☑ Tränings- eller matchkläder
☑ Vattenflaska
Extra utrustning
☑ Benskyddssleeves
☑ Fotledsstöd vid behov
☑ Extra strumpor
☑ Stötdämpande sulor
☑ Handduk
☑ Elektrolyter vid behov
👉 Hitta allt du behöver för fotboll på ett ställe
Hur väljer man rätt fotbollsutrustning?
Det är lätt att tro att mer utrustning automatiskt innebär bättre förutsättningar.
Så är det inte.
Börja istället med dina faktiska behov.
Prioritera säkerheten
Benskydd är en grundläggande del av utrustningen.
Kontrollera passformen
Skydd och stöd ska sitta stabilt utan att begränsa rörelsen.
Anpassa efter din nivå
En junior och en seniorspelare kan ha helt olika behov.
Köp efter behov
Alla behöver inte fotledsstöd, knäskydd eller huvudskydd.
Följ produktens instruktioner
Läs alltid tillverkarens information om storlek, användning och skötsel.
👉 Utforska hela TP Butikens fotbollssortiment
Vanliga misstag med fotbollsutrustning
Benskydden sitter fel
Om benskyddet glider runt eller sitter snett kan det bli både obekvämt och mindre effektivt.
Utrustningen är fel storlek
För stora eller för små skydd kan påverka både komfort och rörelsefrihet.
Man använder stöd för att spela trots smärta
Ett stöd ska inte användas för att maskera en skada så att du kan fortsätta spela.
Man testar ny utrustning direkt i match
Nya skor, sulor eller skydd bör helst testas under träning innan de används i match.
Man glömmer att kontrollera utrustningen
Kontrollera regelbundet att skydd och annan utrustning är hela och fungerar som de ska.
Fotboll handlar om mer än utrustning
Bra utrustning kan hjälpa dig att känna dig tryggare och bekvämare på planen, men den ersätter aldrig bra träning.
För att utvecklas som fotbollsspelare behöver du arbeta med:
- Teknik
- Passningar
- Bollkontroll
- Skott
- Spelförståelse
- Kondition
- Styrka
- Snabbhet
- Lagspel
Utrustningen ska vara ett verktyg som hjälper dig att träna och spela, inte något som ersätter träningen.
Vill du lära dig mer om hur du utvecklar din teknik, träning och spelförståelse? Läs vår guide Fotboll – en guide till träning, teknik och lagspel
Sammanfattning – vilken fotbollsutrustning behöver du?
För de flesta spelare är detta en bra grund:
Benskydd + fotbollsskor + strumpor + träningskläder + vattenflaska.
Därefter kan du komplettera utifrån dina behov med exempelvis:
- Benskyddssleeves
- Fotledsstöd
- Knäskydd
- Stötdämpande sulor
- Huvudskydd
- Elektrolyter
- Taktiktavla
- Sportpaket
Rätt utrustning ska framför allt vara säker, bekväm, rätt anpassad och korrekt använd.
👉 Shoppa fotbollsutrustning hos TP Butiken
Oavsett om du är junior, seniorspelare, motionär eller tränare hittar du fotbollsprodukter som kan komplettera din träning och match.
Träna smart. Spela tryggt. Utvecklas på planen.