Träningskläder – Tips & Guide för Gym och Träning | TP Butiken
Share
Träningskläder – tips och guide för att välja rätt träningskläder
Rätt träningskläder kan göra stor skillnad när du tränar. Kläder som sitter bra, ger rörelsefrihet och känns bekväma gör det enklare att fokusera på själva träningen – oavsett om du tränar på gymmet, springer, kör styrketräning eller tränar hemma.
Men vilka träningskläder ska man egentligen välja? Och vad ska man tänka på när man köper träningskläder?
I den här guiden går vi igenom hur du väljer rätt träningskläder, vilka plagg som passar olika typer av träning och vad som är viktigt när du bygger en funktionell träningsgarderob.
👉 Se alla träningskläder hos TP Butiken
Varför är rätt träningskläder viktiga?
Träning innebär ofta mycket rörelse, svett och varierande belastning. Därför behöver träningskläder fungera tillsammans med kroppen och inte mot den.
Bra träningskläder bör framför allt ge:
- Rörelsefrihet
- Bra passform
- Komfort
- Ventilation
- Funktionalitet
- Möjlighet att röra sig obehindrat
Ett par bra tights ska exempelvis sitta på plats under knäböj och utfall, medan en tränings-T-shirt bör ge tillräcklig rörelsefrihet under styrketräning och kondition.
Hos TP Butiken hittar du träningskläder för både gymmet, styrketräningen och en aktiv vardag.
7 tips när du väljer träningskläder
1. Välj träningskläder efter din träningsform
Det första du bör fundera på är vilken typ av träning du faktiskt ska använda kläderna till.
Olika träningsformer ställer olika krav.
Gym och styrketräning
Vid styrketräning är rörelsefrihet och komfort viktigt. Tights, shorts, träningsbyxor, linnen och T-shirts är populära alternativ.
Löpning
Vid löpning är lätta och ventilerande kläder ofta ett bra val. Kläderna bör inte begränsa steget eller skapa onödig friktion.
Funktionell träning
Vid funktionell träning behöver kläderna kunna följa kroppen genom många olika rörelser. Här är stretch och en bra passform särskilt viktigt.
Vardag och återhämtning
Träningskläder behöver inte bara användas under själva träningspasset. Hoodies, sweatshirts och träningsbyxor kan även fungera perfekt före och efter träningen.
👉 Utforska hela sortimentet av träningskläder
2. Prioritera passform
Passformen är en av de viktigaste sakerna att tänka på när du köper träningskläder.
För lösa kläder kan kännas i vägen under vissa övningar, medan för tighta kläder kan begränsa rörelsefriheten.
Målet är att hitta träningskläder som sitter bekvämt och samtidigt låter dig röra dig naturligt.
För exempelvis knäböj, marklyft, utfall och andra styrkeövningar är det extra viktigt att kläderna följer kroppens rörelser.
3. Välj material som passar träningen
Materialet påverkar hur träningskläderna känns under passet.
Vid intensiv träning blir du varm och svettig. Därför kan funktionella material vara ett bra alternativ för dig som tränar hårt och vill känna dig torr och bekväm.
För lugnare träning eller uppvärmning kan andra material och plagg fungera utmärkt.
Det viktigaste är att välja material utifrån aktivitet, temperatur och personlig komfort.
4. Träningskläder ska ge rörelsefrihet
Oavsett vilken träning du ägnar dig åt vill du kunna röra dig fritt.
Det gäller särskilt vid styrketräning.
Tänk på rörelser som:
- Knäböj
- Marklyft
- Utfall
- Bänkpress
- Axelpress
- Rodd
- Stretching
Kläderna bör inte dra, skava eller begränsa rörelsen.
Ett par stretchiga tights eller flexibla träningsbyxor kan därför vara ett bra val när du vill ha maximal rörelsefrihet.
5. Tänk lager på lager
Temperaturen kan variera mycket före, under och efter träningen.
Därför kan det vara smart att bygga träningsoutfiten i flera lager.
Exempel:
Innerst: T-shirt eller linne
Under träningen: Anpassa efter temperatur och intensitet
Efter träningen: Hoodie, sweatshirt eller träningsjacka
På så sätt kan du enkelt anpassa kläderna efter situationen.
👉 Hitta T-shirts, hoodies, träningsbyxor och andra träningskläder
6. Välj träningskläder du faktiskt trivs i
Funktion är viktigt – men känslan är också viktig.
När du känner dig bekväm i dina träningskläder blir det enklare att fokusera på träningen.
För vissa innebär det ett par tights och en sport-BH. För andra passar shorts och en T-shirt bättre.
Det finns inget universellt rätt sätt att klä sig för träning.
De bästa träningskläderna är de som passar din kropp, din träning och din personliga stil.
7. Bygg en funktionell träningsgarderob
Du behöver inte köpa tio olika träningsoutfits för att komma igång.
Börja istället med några plagg som du verkligen kommer att använda.
En bra grundgarderob kan exempelvis bestå av:
- 2–3 tränings-T-shirts
- 1–2 linnen
- 2 par tights eller träningsbyxor
- 1–2 par shorts
- Sport-BH eller träningslinne
- 1 hoodie eller sweatshirt
- Träningsjacka vid behov
Med några väl valda plagg kan du enkelt kombinera olika outfits.
👉 Se TP Butikens kompletta sortiment av träningskläder
Träningskläder för gym
När du tränar på gym vill du framför allt kunna röra dig fritt och känna dig bekväm.
En vanlig gymoutfit kan exempelvis bestå av:
T-shirt + träningsshorts
eller
Linne + tights
eller
Tränings-T-shirt + träningsbyxor
Det finns naturligtvis inget rätt eller fel.
Välj det du känner dig mest bekväm i och anpassa kläderna efter den träning du utför.
Om du letar efter nya kläder för gymmet kan du se hela vårt sortiment av träningskläder här.
Träningskläder för styrketräning
Styrketräning innebär många rörelser där kläderna behöver följa kroppen.
Vid exempelvis benpass är det extra viktigt att träningskläderna ger tillräcklig stretch och rörelsefrihet.
Tights, shorts och flexibla träningsbyxor fungerar därför bra för många typer av styrketräning.
På överkroppen kan T-shirts, linnen och andra träningsplagg ge den rörelsefrihet som behövs.
👉 Upptäck träningskläder för styrketräning
Träningskläder för dam
För kvinnor finns många olika alternativ beroende på träningsform och personlig stil.
Populära träningsplagg är bland annat:
- Tights
- Sport-BH
- Träningslinnen
- T-shirts
- Shorts
- Hoodies
- Träningsjackor
Sport-BH och toppar kan ge stöd och komfort under träningen, medan tights och shorts ger stor rörelsefrihet.
👉 Se träningskläder för dam hos TP Butiken
Träningskläder för herr
För män är T-shirts, träningsshorts och träningsbyxor populära alternativ för gym och styrketräning.
En enkel träningsgarderob kan exempelvis bestå av:
- Funktionella T-shirts
- Träningsshorts
- Träningsbyxor
- Hoodies
- Träningsjackor
Välj plagg utifrån träningsform, passform och personlig stil.
👉 Utforska träningskläder för herr
Vad ska man ha på sig på gymmet?
Det finns inget krav på en särskild gymoutfit.
Det viktigaste är att kläderna känns bekväma och låter dig genomföra träningen utan begränsningar.
För styrketräning kan exempelvis T-shirt, shorts eller tights vara ett bra val.
För uppvärmning och efter träningen kan en hoodie eller sweatshirt vara ett praktiskt komplement.
Vill du hitta allt på samma ställe kan du se hela vårt sortiment av träningskläder.
Hur ska träningskläder sitta?
Träningskläder bör sitta tillräckligt nära kroppen för att inte vara i vägen, men samtidigt ge dig full rörelsefrihet.
Tänk på:
Tights: Ska sitta bekvämt utan att begränsa rörelsen.
T-shirt: Ska ge rörelsefrihet över axlar och rygg.
Shorts: Ska inte begränsa rörelsen vid exempelvis knäböj och utfall.
Hoodie: Bör ge plats för ett lager under och fungera både före och efter träningen.
Den perfekta passformen är i slutändan individuell.
Hur många träningskläder behöver man?
Det beror på hur ofta du tränar.
Om du tränar 2–3 gånger i veckan kan några få väl valda outfits räcka långt.
Tränar du nästan varje dag kan det vara praktiskt att ha fler T-shirts, linnen, tights, shorts och träningsbyxor så att du alltid har rena kläder till nästa pass.
Ett bra tips är att investera i plagg som går att kombinera med varandra. Då får du fler outfits utan att behöva köpa lika många plagg.
Träningskläder som passar din livsstil
Träningskläder behöver inte bara fungera på gymmet.
Många träningsplagg passar även för promenader, resor, fritid och andra aktiva delar av vardagen.
En hoodie kan exempelvis användas både på väg till gymmet och under en ledig dag. Ett par träningsbyxor kan fungera lika bra efter träningen som under uppvärmningen.
Det gör det möjligt att skapa en garderob där funktion, komfort och stil går hand i hand.
Sammanfattning – så väljer du rätt träningskläder
Att välja träningskläder behöver inte vara svårt.
Fokusera framför allt på:
- Passform
- Komfort
- Rörelsefrihet
- Material
- Träningsform
- Personlig stil
Det viktigaste är att kläderna fungerar för dig och den träning du utför.
Oavsett om du behöver nya tights, shorts, T-shirts, träningsbyxor, hoodies eller andra plagg hittar du ett brett utbud hos TP Butiken.
👉 Shoppa träningskläder hos TP Butiken
Rätt träningskläder. Rätt känsla. Redo för nästa pass.