Träningskläder för tjejer: så väljer du rätt träningstights

Letar du efter träningskläder för tjejer som sitter bekvämt, ger rörelsefrihet och passar din träning? Rätt träningstights ska fungera genom hela passet utan att glida ner, skava eller begränsa dina rörelser.

Vilken modell som passar dig beror på träningsform, passform och vilka funktioner du prioriterar. Du kan bland annat välja mellan tights med hög midja, fickor, seamless konstruktion, scrunch och tunnare material.

I denna guide går vi igenom vad du bör tänka på när du väljer träningstights för gym, löpning, yoga och vardag.

Kort om träningskläder för tjejer

Bra träningskläder ska passa både din kropp och aktiviteten du ska utföra.

När du väljer tights bör du kontrollera:

1. Hur midjan sitter
2. Om materialet ger tillräcklig stretch
3. Om tightsen är genomskinliga vid rörelse
4. Var sömmarna är placerade
5. Om tyget känns tunt eller komprimerande
6. Om du behöver fickor
7. Om tightsen är anpassade för gym, löpning eller lugnare träning
8. Hur storleken stämmer med storlekstabellen

TPbutikens sortiment innehåller bland annat träningstights med fickor, ribbade seamless modeller, tights med scrunch, yogatights och mjukare modeller för både träning och vardag.

Vad ska man tänka på när man köper träningstights?

Börja med att fundera över hur du ska använda tightsen. En modell som fungerar bra under ett yogapass behöver inte vara det bästa valet för löpning eller tung styrketräning.

Titta särskilt på tre områden:

Passform

Tightsen ska sitta nära kroppen utan att skära in eller skapa ett obehagligt tryck. De ska stanna på plats när du böjer dig, springer och gör knäböj.

För löpning och högintensiv träning kan en fastare passform minska risken för att tightsen glider ner. Vid yoga och vardagsbruk kan ett mjukare och tunnare material kännas bättre.

Material

Träningstights tillverkas ofta av en blandning av nylon eller polyester och elastan. Elastanet ger stretch, medan övriga fibrer påverkar känsla, tjocklek och slitstyrka.

Mer stretch betyder inte automatiskt bättre passform. Tyget behöver även återgå till sin ursprungliga form efter att du har rört dig.

Funktioner

Olika detaljer kan göra stor skillnad under träningen:

1. Hög midja
2. Fickor för mobil och nycklar
3. Seamless konstruktion
4. Scrunch baktill
5. Ribbat midjeband
6. Tunt och följsamt material
7. Tätare material för styrketräning
8. Bred linning som håller tightsen på plats

Varför välja tights med hög midja?

Träningstights med hög midja går högre upp över magen och kan ge en stabil känsla under träningen. En bred linning kan även hjälpa tightsen att stanna på plats när du springer, hoppar eller gör knäböj.

Hög midja kan passa dig som:

1. Vill ha mer täckning över magen
2. Föredrar ett bredare midjeband
3. Tränar övningar där du böjer och sträcker kroppen
4. Vill använda en kortare topp eller sport BH
5. Vill bära tightsen även till vardags

Kontrollera att midjebandet inte rullar ner när du sitter eller böjer dig. Ett högt midjeband fungerar bara bra om storleken och passformen passar din kropp.

Flera modeller i TPbutikens sortiment har hög midja. BEMITY POCKET kombinerar exempelvis hög midja med ett mjukt och stretchigt material, medan MISS ON RIBBED har ett högre ribbat midjeband.

Träningstights med fickor

Tights med fickor passar dig som vill bära med dig mobil, nycklar eller andra mindre saker.

Fickorna sitter vanligtvis längs utsidan av låren eller baktill på midjebandet. Sidofickor är ofta enklare att komma åt, medan en mindre ficka i midjan kan fungera för nycklar eller kort.

Kontrollera följande:

1. Att mobilen ryms helt i fickan
2. Att fickan sitter tätt mot benet
3. Att föremålet inte studsar när du springer
4. Att sömmen runt fickan känns stabil
5. Att fickans placering inte stör dina rörelser

BEMITY POCKET har två sidofickor och ett högt midjeband. Modellen är tillverkad av 80 procent nylon och 20 procent spandex och beskrivs som lämplig för bland annat löpning, yoga och gymträning.

Tights med fickor är särskilt praktiska för promenader, löpning och träningspass där du inte vill bära en väska.

Vad betyder seamless träningstights?

Seamless betyder att plagget har få sömmar eller har tillverkats med en konstruktion som minskar behovet av traditionella sömmar.

Det innebär inte alltid att tightsen är helt sömlösa. Modellen kan fortfarande ha sömmar runt exempelvis midja, insida ben eller gren.

Färre sömmar kan ge:

1. En jämn känsla mot huden
2. Mindre risk för att en söm skaver
3. Mer flexibilitet
4. En kroppsnära passform
5. Ett enhetligt utseende

MISS ON RIBBED är en seamless modell med ribbat material, hög midja och en diskret scrunch. Enligt produktinformationen är modellen squat proof och kan upplevas som liten i storleken.

Läs därför storleksinformationen innan du beställer. Att alltid välja en mindre storlek för att få en tajtare passform kan i stället göra att tyget sträcks för mycket.

Vad betyder squat proof?

Squat proof används för att beskriva tights som inte ska bli genomskinliga när materialet sträcks, exempelvis under knäböj.

Det är däremot ingen standardiserad märkning. Resultatet kan påverkas av:

1. Vilken storlek du väljer
2. Hur mycket tyget sträcks
3. Materialets färg
4. Underklädernas färg
5. Belysningen i träningslokalen
6. Hur tightsen sitter på din kropp

Testa gärna tightsen framför en spegel i olika ljus. Gör en knäböj och kontrollera materialet både bakifrån och från sidan.

En för liten storlek kan göra ett annars tätt material mer genomskinligt. Följ därför storlekstabellen i stället för att enbart utgå från vilken storlek du brukar använda.

Vad är träningstights med scrunch?

Scrunch innebär att tyget har samlats ihop längs sömmen baktill. Konstruktionen skapar en tydligare separation och framhäver kroppens form.

Scrunch påverkar främst utseendet, inte själva träningsfunktionen. Du kan välja en tydlig scrunch eller en mer diskret modell beroende på vad du känner dig bekväm i.

MISS ON BOOTY har en tydlig scrunch, hög midja och ett kraftigt ribbat midjeband. Materialet består av 90 procent nylon och 10 procent spandex. Modellen beskrivs som åtsittande och avsedd för bland annat gym, yoga och löpning.

När du provar scrunch tights bör du kontrollera att sömmen inte känns stram eller drar obehagligt. Undvik att välja en för liten storlek eftersom det kan belasta sömmen och påverka rörelsefriheten.

Tunna eller kraftiga träningstights?

Tunnare och kraftigare tights passar olika typer av träning.

Tunna tights

Tunna tights kan passa vid:

1. Yoga
2. Pilates
3. Lugn styrketräning
4. Promenader
5. Träning i varma miljöer
6. Vardagsbruk

De känns ofta mjuka och följsamma men kan ge mindre stöd och täckning.

MISS ON EFFORTLESS beskrivs som en av TPbutikens tunnaste modeller. Den har ett mjukt och följsamt material, hög midja och saknar söm framtill i grenen. Materialet består av 80 procent nylon och 20 procent spandex.

Kraftigare tights

Ett tätare eller mer komprimerande material kan passa vid:

1. Tung styrketräning
2. Intervaller
3. Funktionell träning
4. Löpning
5. Träning där du vill ha mer stöd

Kraftigare tights kan kännas stabilare men även varmare. Kontrollera att materialet fortfarande ger full rörelsefrihet.

Tights utan söm framtill

Vissa modeller saknar en längsgående söm framtill i grenen. Konstruktionen kan ge en jämnare passform och minska risken för att tyget samlas eller skapar tydliga veck.

Tights utan främre grensöm kan passa dig som:

1. Vill ha en slätare framsida
2. Upplever att vanliga sömmar skaver
3. Tränar yoga eller rörlighet
4. Föredrar ett enklare uttryck
5. Vill använda tightsen till både träning och vardag

Det betyder däremot inte att modellen passar alla kroppstyper. Midja, grenhöjd och tygets elasticitet påverkar fortfarande hur tightsen sitter.

Vilka träningstights passar för gymmet?

Vid styrketräning behöver du tights som följer med i djupa rörelser och stannar på plats.

Kontrollera tightsen genom att utföra:

1. Knäböj
2. Utfall
3. Marklyft
4. Höga knän
5. Höftlyft
6. Rotationer

För gymträning kan du välja:

1. En seamless modell för en jämn känsla
2. Ett ribbat midjeband för en stabil passform
3. Scrunch om du föredrar den designen
4. Tätare material för mer täckning
5. Hög midja för stöd runt magen
6. Tights utan främre grensöm

Tightsen ska inte behöva justeras efter varje övning. Glider de ner eller samlas bakom knäna kan du behöva en annan storlek eller modell.

Vilka tights passar för löpning?

Löpartights bör sitta stabilt och inte skapa friktion när du upprepar samma rörelse under lång tid.

För löpning kan du prioritera:

1. Fickor med plats för mobilen
2. Ett stabilt midjeband
3. Material som inte känns tungt när det blir fuktigt
4. Sömmar som inte skaver
5. En åtsittande passform
6. Benlängd som passar väder och temperatur

Testa alltid hur tightsen sitter med mobilen i fickan. En stor mobil kan dra ner tyget eller röra sig under löpningen.

BEMITY POCKET är ett alternativ för dig som prioriterar dubbla fickor, hög midja och stretchigt material.

Vilka tights passar för yoga och rörlighet?

Vid yoga och rörlighet behöver materialet följa kroppen genom stora rörelser utan att strama.

Titta efter:

1. Mjukt material
2. Hög elasticitet
3. Få störande sömmar
4. En midja som inte rullar
5. Tyg som ger täckning i djupa positioner
6. En passform som känns bekväm även när du sitter

Ett tunt och följsamt material kan fungera bra under lugnare pass. Ett för löst material kan däremot flytta sig när du gör inverterade positioner eller djupa framåtfällningar.

I TPbutikens tightskategori finns både särskilda yogamodeller och modeller som är avsedda för flera typer av träning.

Hur hittar man rätt storlek?

Storleken kan skilja mellan olika modeller, även när produkterna kommer från samma varumärke.

Utgå från produktens storlekstabell och kontrollera:

1. Midjemått
2. Höftmått
3. Innerbenslängd
4. Modellens längd och storlek
5. Om passformen beskrivs som normal eller liten
6. Hur mycket stretch materialet har

Du ska kunna få in ett finger under linningen utan att tightsen känns lösa. Materialet ska ligga jämnt över ben och höfter utan kraftiga veck.

Tecken på att tightsen är för små:

1. Tyget blir genomskinligt
2. Midjan rullar ner
3. Sömmarna känns spända
4. Du får begränsad rörelse
5. Tyget drar kraftigt över höfter eller lår

Tecken på att tightsen är för stora:

1. De glider ner
2. Materialet veckar sig bakom knäna
3. Grenen hamnar för långt ner
4. Midjan känns lös
5. Fickorna rör sig när du springer

Hur kombinerar man träningskläder för tjejer?

En fungerande träningsoutfit behöver inte bestå av ett matchande set. Börja med de plagg som passar aktiviteten.

Ett grundläggande träningsset kan bestå av:

1. Träningstights
2. Sport BH med rätt stöd
3. Linne, topp eller T shirt
4. Tröja eller hoodie för uppvärmning
5. Strumpor anpassade för aktiviteten
6. Träningsskor

Vid löpning utomhus kan du även behöva ett vindskyddande lager och reflexer. På gymmet räcker det ofta med tights, sport BH och en tunn träningstopp.

TPbutikens avdelning för damkläder omfattar tights, träningsbyxor, sport BH, toppar, tröjor, shorts, T shirts, hoodies och tillbehör.

Så tvättar du träningstights

Rätt skötsel kan hjälpa tightsen att behålla passform och elasticitet.

Följ alltid tvättrådet i plagget. Som grundregel kan du:

1. Tvätta tightsen ut och in
2. Stäng eventuella dragkedjor
3. Tvätta med liknande färger
4. Undvika för hög temperatur
5. Undvika sköljmedel om tillverkaren avråder från det
6. Lufttorka plagget
7. Undvika torktumlare om tvättrådet inte tillåter det

Sköljmedel kan påverka vissa funktionsmaterial och resårer. Hög värme kan också försämra elastiska fibrer.

Låt inte fuktiga träningskläder ligga länge i träningsväskan. Häng upp dem direkt efter passet om du inte kan tvätta dem på en gång.

Vanliga misstag när man väljer träningstights

Du väljer en för liten storlek

Tajtare betyder inte alltid bättre. För små tights kan begränsa rörelserna och göra materialet genomskinligt.

Du väljer efter utseende בלבד

Scrunch, ribbat tyg och färg påverkar designen, men passform och funktion avgör hur tightsen fungerar under träningen.

Du testar inte tightsen i rörelse

Ett par tights kan kännas bra när du står stilla men börja glida när du gör knäböj eller springer.

Du kontrollerar inte sömmarna

En söm som känns obetydlig i provrummet kan börja skava under ett längre pass.

Du använder samma modell till all träning

Du kan använda samma tights till flera aktiviteter, men det är inte säkert att en mjuk yogamodell ger den stabilitet du vill ha vid intervaller eller löpning.

Checklista innan du beställer

Kontrollera följande:

1. Vilken träning tightsen ska användas till
2. Om du vill ha hög midja
3. Om du behöver fickor
4. Om du vill ha seamless eller vanliga sömmar
5. Om du föredrar scrunch
6. Om materialet är tunt eller kraftigt
7. Om modellen upplevs liten i storleken
8. Vilket material plagget innehåller
9. Modellens längd och storlek
10. Produktens tvättråd

Sammanfattning

Rätt träningskläder för tjejer ska ge dig rörelsefrihet och fungera för den aktivitet du utför.

Välj tights med fickor om du behöver bära mobilen. En seamless modell kan ge en jämn och kroppsnära känsla. Scrunch påverkar främst plaggets utseende, medan ett högt och ribbat midjeband kan ge en stabilare passform.

Tunnare tights passar ofta bra till yoga, promenader och vardag. Ett tätare material kan kännas bättre vid styrketräning, intervaller och löpning.

Utgå alltid från din kropp, din träningsform och produktens storlekstabell. Det viktigaste är inte vilken modell som är mest populär, utan vilka tights du kan röra dig bekvämt i under hela passet.

Utforska TPbutikens sortiment av träningstights för tjejer och hitta en modell som passar din träning, passform och stil.