Kampsportsutrustning: vad behöver du för boxning, MMA och thaiboxning?

Att börja med kampsport innebär ofta en ganska enkel fråga: vilken kampsportsutrustning behöver jag egentligen?

Svaret beror på vilken kampsport du tränar. Boxning, thaiboxning, kickboxning och MMA ställer olika krav på kläder, handskar och skydd. Samtidigt finns det flera produkter som återkommer inom nästan all stående kampsport.

I den här guiden går vi igenom vilken utrustning du behöver, vad du bör prioritera som nybörjare och vad som kan vara värt att komplettera med när du tränat ett tag.

Vilken kampsportsutrustning behöver en nybörjare?

Du behöver sällan köpa allt på en gång.

För många som börjar med boxning, kickboxning eller thaiboxning är följande en bra grund:

• boxningshandskar
• handlindor
• tandskydd
• träningskläder
• vattenflaska
• träningsväska

Tränar du en kampsport där sparkar ingår kan du även behöva benskydd. Vid MMA tillkommer ofta MMA handskar och kläder anpassade för grappling.

Klubben du tränar på kan ha egna krav, så kontrollera alltid vad som gäller innan du köper utrustning för sparring eller tävling.

Boxningshandskar: en av de viktigaste delarna

Boxningshandskar är en central del av utrustningen inom boxning, thaiboxning och kickboxning.

De används både för att skydda dina händer och för att minska belastningen på den du tränar med.

Vilken modell du ska välja beror bland annat på:

• vilken typ av träning du gör
• din kroppsvikt
• om handskarna används på säck, mittsar eller vid sparring
• vilken passform du föredrar
• hur mycket stöd du vill ha runt handleden

För vanlig träning väljer många boxningshandskar med kardborrestängning eftersom de är enkla att ta av och på själv.

För tävling eller mer traditionell boxning förekommer även handskar med snörning.

Hos TP Butiken finns flera modeller från bland annat Leone 1947, från enklare träningshandskar till mer avancerade modeller för den som tränar mycket.

Hur många oz ska boxningshandskar vara?

Storleken på boxningshandskar anges vanligtvis i oz, alltså ounces.

Det handlar främst om handskens vikt och mängden stoppning, inte om vanlig storlek på samma sätt som S, M eller L.

Vilken vikt som passar beror på användningsområde, kroppsvikt och reglerna på din klubb.

Tyngre handskar används ofta vid sparring eftersom de har mer stoppning. Lättare modeller kan vara aktuella vid exempelvis säckträning eller annan teknikträning.

Fråga gärna din tränare om du är osäker. Många klubbar har tydliga rekommendationer för vilka handskar som ska användas vid sparring.

Varför ska du använda handlindor?

Handlindor är en relativt liten investering men en viktig del av din kampsportsutrustning.

Du lindar dem runt händer och handleder innan du tar på dig boxningshandskarna.

De bidrar till stöd runt:

• handleder
• knogar
• handens mindre leder

Handlindor finns i olika längder. Leone 1947 AB705 finns exempelvis i längder från 2,5 till 4,5 meter.

Längre lindor ger dig mer material att arbeta med och kan vara bra om du vill ha mer stöd runt handen och handleden.

Tandskydd vid kampsport

Ett tandskydd är en av de produkter du bör skaffa tidigt om träningen innehåller kontakt eller sparring.

Det används för att skydda tänder och mun vid slag och annan kontakt.

Tandskydd finns i flera modeller och prisklasser. Passformen är viktig. Ett tandskydd som sitter dåligt blir lätt störande under träningen.

TP Butiken har flera tandskydd från Leone 1947 för både vuxna och juniorer.

Benskydd för thaiboxning och kickboxning

Tränar du thaiboxning eller kickboxning kommer benskydd snabbt att bli en viktig del av utrustningen.

Benskydd används framför allt under teknikträning och sparring där sparkar ingår.

Ett bra benskydd ska:

• sitta stabilt
• täcka smalbenet ordentligt
• ge skydd över foten när modellen är konstruerad för det
• inte vrida sig för mycket under träningen
• ge tillräcklig rörelsefrihet

TP Butiken har flera modeller av Leone 1947 benskydd, både för vuxna och juniorer.

Thaishorts för thaiboxning

Vanliga träningsshorts fungerar på många träningspass, men thaishorts är utformade specifikt för rörelserna inom thaiboxning.

De är vanligtvis kortare och har en passform som ger mer utrymme för höga sparkar och knätekniker.

I TP Butikens sortiment finns ett stort antal Leone 1947 thaishorts för dam, herr och junior.

Det gör dem till ett naturligt nästa köp när du bestämt dig för att fortsätta med thaiboxningen.

Kickboxningsshorts

Kickboxningsshorts fyller ungefär samma funktion som thaishorts men design och passform kan skilja sig mellan modeller och discipliner.

För dig som tränar kickboxning är rörelsefriheten det viktigaste.

Shortsen ska inte begränsa dig när du:

• sparkar
• arbetar med knän
• förflyttar dig
• tränar teknik
• arbetar på mittsar

Hos TP Butiken hittar du både rena kickboxningsshorts och modeller som fungerar för thai och kickboxning.

MMA kräver annan utrustning

MMA kombinerar stående kamp med brottning och grappling. Det innebär att utrustningen skiljer sig från traditionell boxning.

Vanliga produkter inom MMA är:

• MMA shorts
• rashguard
• MMA handskar
• tandskydd
• suspensoar eller grenskydd
• kompressionskläder

En rashguard sitter nära kroppen och fungerar bra vid både grappling och annan intensiv träning.

För MMA bör du undvika löst sittande kläder med detaljer som kan fastna under grappling.

Rashguard för MMA och grappling

Rashguards används mycket inom MMA och grappling men fungerar även bra för annan kampsportsträning.

De finns med kort eller lång ärm och sitter nära kroppen.

En rashguard kan vara ett bra alternativ om du vill ha ett plagg som fungerar vid intensiv träning och inte är i vägen när du arbetar på marken.

TP Butiken har både Leone 1947 rashguards och modeller från Rampage.

Skydd du kan behöva när träningen blir hårdare

När du börjar med mer kontakt och sparring ökar behovet av skydd.

Beroende på kampsport och träningsform kan det handla om:

Huvudskydd

Används inom vissa former av boxning och sparring. Olika modeller ger olika mycket täckning.

Grenskydd

Skyddar underlivet och används inom flera kampsporter.

Bröstskydd

Kan användas vid träning där ytterligare skydd över bröstet behövs.

Knä och fotledsstöd

Kan ge stöd vid vissa typer av träning. De ska däremot inte användas för att träna vidare på en skada som behöver bedömas eller rehabiliteras.

Mittsar för teknik och precision

Mittsar används tillsammans med en tränare eller träningspartner och är ett bra verktyg för att utveckla slag, sparkar, kombinationer och precision.

Det finns flera typer.

Fokusmittsar

Mindre mittsar passar bra för snabb slagträning, precision och kombinationer.

Slagmittsar

Större modeller kan ta emot hårdare slag och kombinationer.

Sparkmittsar

Utformade för att absorbera kraften från sparkar.

För tränare, klubbar och dig som tränar mycket med partner kan ett par bra mittsar vara en av de mest användbara investeringarna efter den personliga skyddsutrustningen.

Vad behöver du för boxning?

Om du ska börja boxas kan du i första hand köpa:

1. Boxningshandskar
2. Handlindor
3. Tandskydd
4. Träningskläder

När du kommit längre kan du komplettera med exempelvis boxningsshorts, boxningslinne, huvudskydd, hopprep och egen utrustning för säck eller mittsträning.

Vad behöver du för thaiboxning?

För thaiboxning är en bra grund:

1. Boxningshandskar
2. Handlindor
3. Tandskydd
4. Benskydd
5. Thaishorts

När du tränar mer kan du komplettera med ankelskydd, grenskydd och annan skyddsutrustning beroende på klubbens träning.

Vad behöver du för kickboxning?

För kickboxning är grundutrustningen ofta liknande den för thaiboxning:

1. Boxningshandskar
2. Handlindor
3. Tandskydd
4. Benskydd
5. Kickboxningsshorts eller andra lämpliga träningskläder

Kontrollera alltid klubbens regler eftersom utrustningen kan skilja sig mellan olika typer av kickboxning.

Vad behöver du för MMA?

För MMA kan en grunduppsättning bestå av:

1. MMA handskar
2. Tandskydd
3. Rashguard
4. MMA shorts
5. Grenskydd

Du kan även behöva vanliga boxningshandskar och benskydd för de stående delarna av MMA träningen.

Glöm inte träningsväskan

När handskar, benskydd, handlindor, kläder, handduk och vattenflaska börjar samlas blir en ordentlig träningsväska snabbt praktisk.

Kampsportsutrustning tar ganska mycket plats, framför allt om du använder stora boxningshandskar och benskydd.

En väska med plats för både träningskläder och skydd gör det enklare att hålla utrustningen samlad.

Tänk också på att låta handskar och annan fuktig utrustning torka efter träningspasset istället för att lämna allt stängt i väskan.

Leone 1947 för boxning och kampsport

Leone 1947 är ett italienskt varumärke med rötter inom boxning och erbjuder idag utrustning för bland annat boxning, kickboxning, thaiboxning och MMA.

Sortimentet omfattar bland annat:

• boxningshandskar
• thaishorts
• MMA shorts
• handlindor
• benskydd
• huvudskydd
• tandskydd
• mittsar
• träningskläder
• väskor och tillbehör

Hos TP Butiken finns ett stort sortiment av Leone 1947, vilket gör det möjligt att hitta både grundutrustning för nybörjaren och mer specialiserad utrustning.

Så väljer du rätt kampsportsutrustning

Det är lätt att köpa för mycket när du precis har börjat.

Prioritera istället utrustningen du använder på varje träningspass.

Börja med:

Skyddet först. Handskar, lindor, tandskydd och eventuella benskydd bör prioriteras.

Rätt utrustning för rätt sport. MMA shorts och thaishorts har olika funktioner även om båda används inom kampsport.

Passform före utseende. Skydd och handskar ska sitta rätt för att fungera bra under träningen.

Fråga klubben. Din tränare vet vilka modeller och storlekar som fungerar för den typ av träning ni bedriver.

Sedan kan du komplettera med kläder, väskor, mittsar och annan träningsutrustning.

Kampsportsutrustning hos TP Butiken

Hos TP Butiken hittar du ett brett sortiment för boxning, MMA, thaiboxning, kickboxning och annan kampsport.

I kategorin Allt inom kampsport finns bland annat boxningshandskar, handlindor, tandskydd, benskydd, huvudskydd, grenskydd, rashguards, MMA shorts, thaishorts, mittsar, träningskläder och tillbehör.

Det gör det möjligt att samla större delen av din kampsportsutrustning på ett ställe, oavsett om du precis börjat träna eller vill komplettera din nuvarande utrustning.

Vanliga frågor om kampsportsutrustning

Vad behöver jag för att börja med kampsport?

Det beror på kampsporten. För boxning behöver du vanligtvis boxningshandskar, handlindor och tandskydd. För thaiboxning och kickboxning tillkommer ofta benskydd. För MMA används bland annat MMA handskar, rashguard och MMA shorts.

Behöver en nybörjare köpa egna boxningshandskar?

Det är ofta en av de första produkterna som är värd att köpa. Vissa klubbar har lånehandskar, men med egna handskar kan du välja rätt passform och använda samma utrustning på varje pass.

Behöver jag både boxningshandskar och handlindor?

Handlindor används under boxningshandskarna och fyller en annan funktion än själva handsken. Därför används de ofta tillsammans.

Vilka skydd behövs för thaiboxning?

Boxningshandskar, handlindor, tandskydd och benskydd är vanliga delar av utrustningen. Vid sparring kan ytterligare skydd behövas beroende på klubbens regler.

Vilka kläder är bäst för MMA?

Rashguard och MMA shorts är vanliga eftersom de är anpassade för både stående träning och grappling.

Var kan jag köpa kampsportsutrustning?

TP Butiken har en särskild kategori med utrustning för kampsport, med produkter för bland annat boxning, MMA, thaiboxning och kickboxning.