De populäraste kampsporterna i Sverige | TPbutiken
De populäraste kampsporterna i Sverige – vilken kampsport passar dig?
Kampsport har blivit en självklar del av den svenska träningskulturen. Från klassiska sporter som boxning, karate och judo till moderna träningsformer som MMA, thaiboxning, kickboxning och brasiliansk jiu-jitsu finns det idag fler alternativ än någonsin.
Men vilken kampsport är egentligen mest populär i Sverige? Och vilken passar bäst för dig?
I den här guiden går vi igenom några av Sveriges populäraste kampsporter, vad som kännetecknar dem och vilken utrustning du kan behöva som nybörjare eller erfaren utövare.
Hos TPbutiken hittar du kampsportsutrustning för boxning, MMA, thaiboxning, kickboxning och många andra kampsporter, med bland annat boxningshandskar, MMA-handskar, benskydd, tandskydd, handlindor, rashguards, shorts och skyddsutrustning.
Vilka är de populäraste kampsporterna i Sverige?
Det finns ingen heltäckande aktuell ranking som inkluderar alla kampsporter och alla typer av träningsutövare. Om man tittar på svensk föreningsidrott är däremot boxning, taekwondo, karate, brottning och judo bland de stora etablerade kampsporterna. (CIF)
Samtidigt är exempelvis MMA, thaiboxning, kickboxning och BJJ mycket populära träningsformer på svenska kampsportsklubbar och gym.
Några av de kampsporter som många svenskar tränar är:
-
Boxning
-
Karate
-
Taekwondo
-
Judo
-
Brottning
-
Thaiboxning
-
MMA
-
Kickboxning
-
Brasiliansk jiu-jitsu (BJJ)
-
Ju-jutsu och andra budo- och kampsporter
1. Boxning – en av Sveriges största kampsporter
Boxning är en av de mest etablerade kampsporterna i Sverige och har en lång tradition inom svensk idrott.
Sporten fokuserar framför allt på:
- Slagteknik
- Fotarbete
- Försvar
- Kondition
- Snabbhet
- Explosivitet
- Precision
Boxning passar både den som vill motionera och den som vill tävla.
För många nybörjare är det också en relativt enkel sport att komma igång med. Du behöver inte köpa all utrustning direkt, utan kan börja med ett par bra boxningshandskar och handlindor.
Vilka boxningshandskar ska man välja?
Hos TPbutiken finns ett stort utbud av boxningshandskar för träning och sparring.
Exempel är Leone 1947 Thunder GN383, som är en mångsidig träningshandske, samt Leone 1947 Flash GN083.
För dig som tränar mer seriöst finns även Leone 1947 Professional 2 GN115C och premiumalternativ som Leone 1947 The Greatest GN111L.
För den som föredrar snörhandskar finns exempelvis Leone 1947 Authentic 2 GN116L.
Bra utrustning för boxning:
- Boxningshandskar
- Handlindor
- Tandskydd
- Huvudskydd vid sparring
- Boxningsshorts
- Träningskläder
- Hopprep
- Träningsväska
2. Karate – teknik, disciplin och precision
Karate är en av Sveriges stora traditionella kampsporter och har en stark föreningskultur.
Karate bygger mycket på:
- Teknik
- Precision
- Balans
- Snabbhet
- Koordination
- Disciplin
Det finns flera olika karatestilar och träningsformer. Beroende på klubb och stil kan träningen innehålla kata, kumite och olika former av teknikträning.
Karate är därför ett intressant alternativ för både barn, ungdomar och vuxna.
För karateutövare är rätt träningskläder och skydd viktiga, särskilt när träningen innehåller kumite eller annan kontaktträning.
Se hela vårt sortiment av kampsportsutrustning och hitta utrustning som kan komplettera din träning.
3. Taekwondo – snabbhet och explosiva sparkar
Taekwondo är en annan stor kampsport i Sverige och har särskilt stark förankring inom barn- och ungdomsidrotten.
Sporten är känd för sina snabba och tekniskt avancerade sparkar.
Träningen utvecklar bland annat:
- Explosivitet
- Rörlighet
- Balans
- Koordination
- Snabbhet
- Reaktionsförmåga
Taekwondo skiljer sig därför en del från exempelvis boxning där händerna står mer i centrum.
Vid kontaktträning används olika typer av skyddsutrustning. Beroende på klubbens regler kan exempelvis huvudskydd, kroppsskydd, tandskydd och andra skydd vara aktuella.
4. Judo – kast, grepp och kontroll
Judo är en japansk kampsport som skiljer sig från många stående kampsporter genom sitt stora fokus på kast, grepp och kontroll.
Judo tränas på matta och handlar mycket om att använda teknik, balans och timing.
Sporten passar både barn och vuxna och är dessutom en olympisk idrott.
Till skillnad från boxning och thaiboxning behöver judoutövaren normalt inte boxningshandskar eller benskydd.
I stället är judodräkten, kallad gi, central för träningen.
För dig som tränar flera kampsporter kan däremot produkter som tandskydd och annan skyddsutrustning vara användbara beroende på träningsform.
5. Brottning – styrka, teknik och explosivitet
Brottning är en av Sveriges klassiska kampsporter och har en mycket lång svensk tradition.
Här handlar det om att kontrollera motståndaren genom:
- Grepp
- Kast
- Balans
- Positionering
- Styrka
- Explosivitet
Brottning är dessutom en fantastisk kompletterande träningsform för andra kampsporter.
Många MMA-utövare använder exempelvis brottning för att utveckla sin förmåga att kontrollera motståndaren och ta ner kampen till marken.
För brottning behövs normalt inte samma typ av utrustning som inom boxning eller thaiboxning, men träningskläder och kompressionskläder kan vara användbara även inom grappling och brottningsbaserad träning.
6. Thaiboxning – en komplett stående kampsport
Thaiboxning, eller Muay Thai, har blivit mycket populärt i Sverige.
Till skillnad från traditionell boxning använder thaiboxning flera olika typer av tekniker:
- Slag
- Sparkar
- Knän
- Armbågar
- Clinch
Det gör thaiboxning till en mycket komplett stående kampsport.
Träningen är ofta intensiv och kombinerar teknik med kondition, styrka och explosivitet.
Utrustning för thaiboxning
En thaiboxare behöver ofta mer skyddsutrustning än en traditionell boxare.
Vanliga produkter är:
- Boxningshandskar
- Handlindor
- Benskydd
- Tandskydd
- Fotledsskydd
- Thaishorts
- Huvudskydd vid vissa typer av sparring
Hos TPbutiken hittar du kampsportsutrustning för thaiboxning, inklusive handskar, benskydd och träningskläder.
Bland våra produkter finns exempelvis Leone 1947 boxningshandskar som passar för olika typer av stående kampsport.
7. MMA – Mixed Martial Arts
MMA är en av de mest omtalade moderna kampsporterna och har varit etablerad som idrott i Sverige sedan 1990-talet. Svenska MMA-förbundet beskriver MMA som en väletablerad svensk idrott och organiserar den svenska tävlingsverksamheten.
MMA kombinerar tekniker från flera olika kampsporter.
En MMA-utövare kan exempelvis träna:
- Boxning
- Kickboxning
- Thaiboxning
- Brottning
- BJJ
- Grappling
Det är en av anledningarna till att MMA lockar personer med många olika träningsbakgrunder.
Vilken utrustning behövs för MMA?
MMA har sina egna handskar som är mindre och öppnare än traditionella boxningshandskar.
Vanlig MMA-utrustning är:
- MMA-handskar
- Rashguard
- MMA-shorts
- Tandskydd
- Benskydd
- Kompressionskläder
- Suspensoar/grenskydd
- Huvudskydd vid vissa träningsformer
För MMA och grappling är en rashguard särskilt praktisk.
En tajt rashguard hjälper till att hålla kläderna på plats under brottning och markkamp och passar även bra för hård fysträning.
8. Kickboxning – slag och sparkar i högt tempo
Kickboxning kan beskrivas som en kombination av boxning och olika sparktekniker.
Precis som i boxning används händerna mycket, men sparkarna ger sporten ytterligare en dimension.
Kickboxning passar bra för dig som vill träna:
- Kondition
- Slag
- Sparkar
- Fotarbete
- Explosivitet
- Koordination
Utrustningen liknar delvis den som används inom thaiboxning.
En grundutrustning kan exempelvis bestå av:
- Boxningshandskar
- Handlindor
- Benskydd
- Tandskydd
- Shorts
- Träningskläder
Se alla kampsportsprodukter hos TPbutiken.
9. Brasiliansk jiu-jitsu – BJJ
Brasiliansk jiu-jitsu, ofta kallat BJJ, har vuxit kraftigt som träningsform även i Sverige.
BJJ fokuserar framför allt på grappling och markkamp.
I stället för att vinna genom slag handlar det mycket om:
- Positionering
- Grepp
- Kontroll
- Svep
- Nedtagningar
- Lås
- Strypningar
BJJ tränas både med gi och utan gi.
Vad behöver man för BJJ?
Vid no-gi-träning används ofta:
- Rashguard
- Kompressionströja
- Kompressionstights
- Grappling- eller MMA-shorts
- Tandskydd
Hos TPbutiken hittar du rashguards och kompressionskläder för kampsport som passar bra för grappling, MMA och annan intensiv träning.
10. Ju-jutsu och andra budosporter
Sverige har även en stark tradition inom olika former av ju-jutsu och andra budo- och kampsporter.
Här kan träningen variera mycket beroende på stil.
Vissa inriktningar fokuserar mer på självförsvar, andra på kast, grepp, slag, sparkar eller tävlingsmoment.
Det gemensamma är ofta kombinationen av teknik, kontroll och disciplin.
Vilken kampsport ska man välja?
Det finns egentligen inget rätt eller fel svar.
Den bästa kampsporten är ofta den som du tycker är rolig och som gör att du vill fortsätta träna.
Välj boxning om du gillar:
- Slag
- Fotarbete
- Kondition
- Teknik
- Hög intensitet
Välj thaiboxning om du gillar:
- Slag
- Sparkar
- Knän
- Clinch
- Hård fysisk träning
Välj MMA om du gillar:
- Variation
- Slag och sparkar
- Brottning
- Grappling
- Markkamp
Välj BJJ om du gillar:
- Grappling
- Teknik
- Strategi
- Markkamp
- Positionering
Välj karate om du gillar:
- Teknik
- Precision
- Disciplin
- Tradition
- Snabbhet
Välj judo om du gillar:
- Grepp
- Kast
- Balans
- Teknik
- Taktik
Välj brottning om du gillar:
- Fysisk träning
- Grepp
- Nedtagningar
- Explosivitet
- Närkamp
Vilken kampsportsutrustning behöver en nybörjare?
Du behöver inte köpa all utrustning direkt när du börjar.
Börja med det som klubben rekommenderar.
För många som börjar med boxning, thaiboxning eller kickboxning är följande en bra start:
1. Boxningshandskar
Ett bra par handskar är en av de viktigaste investeringarna.
Se TPbutikens boxningshandskar.
Exempelvis finns Leone 1947 Thunder GN383, Leone 1947 Flash GN083 och flera andra modeller.
2. Handlindor
Handlindor används under boxningshandskarna och ger extra stöd kring händer och handleder.
Ett alternativ är Leone 1947 Underhandskar AB711, som kombinerar smidighet med extra skydd för knogarna.
3. Tandskydd
Om träningen innehåller sparring eller annan kontakt är tandskydd en viktig del av utrustningen.
4. Benskydd
Tränar du thaiboxning eller kickboxning kommer benskydd ofta snabbt att bli en viktig del av utrustningen.
5. Rashguard
För MMA, BJJ och grappling är rashguards mycket populära.
6. Träningsshorts
Thaiboxare kan välja thaishorts medan MMA- och grapplingutövare ofta använder MMA-shorts.
Så väljer du rätt kampsportsutrustning
Det viktigaste är inte alltid att köpa den dyraste produkten.
Tänk istället på:
Vilken kampsport tränar du?
Boxning, MMA, thaiboxning och BJJ kräver delvis olika utrustning.
Hur ofta tränar du?
Tränar du flera gånger i veckan är det ofta värt att investera i bättre utrustning som håller längre.
Är du nybörjare eller tävlingsutövare?
Som nybörjare räcker det ofta med grundläggande utrustning. När träningen blir mer avancerad kan du komplettera med mer specialiserade produkter.
Vad säger din klubb?
Olika klubbar kan ha olika krav på utrustning, framför allt vid sparring och tävling.
Fråga därför alltid din tränare innan du köper utrustning som ska användas i organiserad sparring eller tävling.
Kampsportsutrustning för hela träningspasset
Oavsett om du tränar boxning, MMA, thaiboxning, kickboxning, BJJ, karate eller en annan kampsport är rätt utrustning en viktig del av träningsupplevelsen.
Hos TRÄNING & PERFORMANCE BUTIKEN hittar du ett stort sortiment av kampsportsutrustning.
Här finns bland annat:
- Boxningshandskar
- MMA-handskar
- Benskydd
- Tandskydd
- Handlindor
- Huvudskydd
- Grenskydd
- Kroppsskydd
- Knäskydd
- Armbågsskydd
- Rashguards
- MMA-shorts
- Thaishorts
- Kompressionskläder
- Träningskläder
- Mittsar
- Träningsväskor
- Övrig kampsportsutrustning
Sammanfattning – vilken kampsport är populärast?
Sverige har en bred kampsportskultur med både traditionella och moderna kampsporter.
Boxning, karate, taekwondo, judo och brottning är stora etablerade idrotter inom svensk föreningsidrott, samtidigt som MMA, thaiboxning, kickboxning och BJJ är populära träningsformer på klubbar runt om i landet.
Oavsett vilken kampsport du väljer är det viktigaste att hitta en träningsform som du tycker är rolig och vill utvecklas inom.
Och när du behöver utrustning för nästa träningspass hittar du allt inom kampsport hos TPbutiken.
Träna hårt. Träna smart. Utvecklas varje pass.